oleh

Penderita Diabetes Harus Tahu, Ini Daftar Buah yang Aman untuk Dikonsumsi – Lifestyle

Slot SimakNews.com – Penderita Diabetes Harus Tahu, Ini Daftar Buah yang Aman untuk Dikonsumsi – Lifestyle,

Ilustrasi logo diabetes. Foto: Antara

jpnn.com – Manfaat makan buah untuk kesehatan tentu tak perlu diragukan lagi.

Rasa manis pada buah menciptakan penderita diabetes enggan menyantapnya meski terdapat banyak nutrisi menyehatkan di dalamnya.

Jika mengonsumsinya, mereka khawatir kadar gula darah langsung melonjak. Kekhawatiran seperti itu sebenarnya tak salah.

Slot info lainnya:
  • Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes, Ini 4 Bahaya Mengonsumsi Boba Berlebihan

Namun, ada baiknya Anda kenali lagi beragam jenis buah untuk diabetes yang memang aman dikonsumsi secukupnya secara rutin.

Dengan menyantap aneka buah yg direkomendasikan oleh dr. Arina Heidyana ini, kebutuhan serat & berbagai vitamin pun akan terpenuhi. 1. Beri 

Buah beri, seperti stroberi, blueberry, raspberry, & blackberry, termasuk superfood karena sangat kaya akan antioksidan & serat.

Slot info lainnya:
  • Bertekstur Kental & Lengket, Sirop Bisa untuk Pelumas Kenikmatan di Ranjang?

Anda dapat menyantap beberapa buah stroberi atau blueberry dengan yoghurt plain yang rendah lemak. Camilan tersebut sangat sehat untuk penderita diabetes.  2. Ceri

Buah yg satu ini sangat bagus untuk melawan peradangan. Ceri mengandung antioksidan yg dapat membantu mencegah penyakit jantung, kanker, & penyakit kronis lainnya.

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *