oleh

Hindari Hipertensi dengan 2 Langkah Sederhana – Lifestyle

Slot SimakNews.com – Hindari Hipertensi dengan 2 Langkah Sederhana – Lifestyle,

Ilustrasi (Antaranews/Pixabay)

jpnn.com, JAKARTA – Menghindari hipertensi tidak terlalu sulit, asal dilakukan secara tekun & teratur.

Hipertensi dapat dihindari lewat dua langkah, yakni menerapkan gaya hidup sehat & sekaligus mengerjakan deteksi sedini mungkin.

Demikian dikemukakan dokter spesialis jantung & pembuluh darah dari Rumah Sakit Dr. Hasan Sadikin, Bandung, Badai Bhatara Tiksnadi.

Slot info lainnya:
  • Anda Mengalami Ciri-ciri yg Disebut Dokter Spesialis ini? Berhati-hatilah!

Gaya hidup sehat yg dimaksud mencakup membatasi konsumsi garam, yakni tidak melebihi 1 sendok teh per hari.

Kemudian, mengerjakan aktivitas fisik teratur seperti jalan kaki, bersepeda selama 30 menit per hari minimal lima kali seminggu.

Menerapkan diet bergizi seimbang, mempertahankan berat badan ideal, tidak merokok & menghindari asap rokok, serta menghindari minum minuman beralkohol.

Slot info lainnya:
  • Milenial Rentan Terkena Penyakit ini, Penyebabnya Mudah kok Dihindari

“Harus lebih banyak sayur & buah. Semakin enak & gurih makanan, harus dicurigai kurang baik untuk kesehatan.”

“Aktivitas fisik harus teratur kalau dapat setiap hari, hindari asap rokok, alkohol,” ujar dokter Badai dalam sebuah webinar kesehatan tentang hipertensi, Kamis (3/6).

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *